Wychowanie fizyczne – klasy 1aLO, 1bLO, 1cLO, 1dLO, 1aT, 1dT, 1aBS, 2LO, 2BS, 2bT, 2dT, 3dT, 3bT, 3BS – Adam Dymitroca

Witam.

Przesyłam zadania w wychowania fizycznego na okres 11-15 maja.

Zadanie 1

Napisz przykładową rozgrzewkę z wykorzystaniem piłki siatkowej. Zadanie wykonujemy odręcznie i przesyłamy zdjęcie lub skan. Proszę nazwać prawidłowo ćwiczenia i podać ilość powtórzeń.

Zadanie 2

To prowadzenie dziennika aktywności fizycznej.

W tym tygodniu zadania do zrealizowania to :

1. Bieg/marszobieg od 30 – 40 minut ( po przeprowadzonej rozgrzewce)

2. Technika odbić piłki siatkowej  ( odbicia oburącz górą i dołem  – ćwiczenia tak jak na lekcjach w szkole  – można odbijać dowolną piłką).

3. Rozgrzewka z wykorzystaniem piłki siatkowej ( może być dowolna piłka).

Reszta ćwiczeń według Waszej kreatywności!!! Zachęcam do aktywności różnej – jazda na rowerze, rolki, marszobiegi, ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia siłowe itd….

Wykonane zadanie proszę przesłać do dnia 17 maja 2020 roku na mój email a.dymitroca@zsetrakowice.pl

Poniżej zamieszczam dziennik aktywności do uzupełnienia i odesłania ( proszę o przesłanie również zdjęć lub krótkich filmików potwierdzających Waszą aktywność).

Dziennik aktywności fizycznej 11 – 15 maja 2020r.

Dodatkowa informacja.

Do 13 maja (środa) czekam na wszystkie zaległości! Każdy powinien przesłać mi już dawno ( test piłka siatkowa, test piłka ręczna oraz 4 dzienniki aktywności fizycznej). To wszystko podlega ocenie.

Pozdrawiam

Adam Dymitroca