Wychowanie fizyczne 2dLO, 1bLO, 2bT, 2cT Weronika Dymitroca

Witam serdecznie.

Dziś tematem zajęć jest aeroboxing. Jest to rodzaj wysiłku, w którym łączymy zwykłe znane nam ćwiczenia z elementami kickboxu tj. wykopami, boksowaniem, krokiem bokserskim itp.

Poniżej zamieszczam dwa linki. Proszę wybrać jeden z poniższych linków i zrobić ten trening w domu. Pamiętajcie o wcześniejszej rozgrzewce, która powinna trwać od 8 do 15 min.

Pozdrawiam i miłej zabawy

Trening aeroboxing