Wychowanie fizyczne – klasa 2eT, 2fT Dymitroca Adam

Witam serdecznie.

Przypominam, że niektórzy mają spore zaległości. Były już oceniane 4 dzienniki aktywności i test z piłki siatkowej.

Tematy dzisiejszych zajęć to:

1. Ćwiczenia z wykorzystaniem krzesła.

Poniżej zamieszczam linki do filmów z ćwiczeniami z wykorzystaniem krzesła z którymi należy się zapoznać.

https://www.youtube.com/watch?v=KReFQFOlIRo

https://www.youtube.com/watch?v=2KiCng6cxpA

https://www.youtube.com/watch?v=DP5Gib9SXo8

Proszę zrobić rozgrzewkę a następnie wykonać ćwiczenia z filmów, które nie sprawią Wam trudności. Ćwiczenia wykonujemy z zachowaniem zasad bezpieczeństwa!

2. Ćwiczenia na świeżym powietrzu – (o zaletach ćwiczeń na świeżym powietrzu już Wam zamieszczałem artykuł), macie tutaj możliwość wykonania dowolnych aktywności ruchowych – np. jazda na rowerze, bieganie, spacery, rolki, wycieczki piesze, ćwiczenia siłowe w terenie itp.

Pamiętajcie aby dbać o własne zdrowie i odporność organizmu. Każdy organizm potrzebuje trochę ruchu, więc proszę o to zadbać.

Pozdrawiam

Adam Dymitroca