{"id":26865,"date":"2022-01-03T14:15:19","date_gmt":"2022-01-03T13:15:19","guid":{"rendered":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/?p=26865"},"modified":"2022-01-03T14:11:01","modified_gmt":"2022-01-03T13:11:01","slug":"internat-gr-iv-parter-meski-12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/2022\/01\/03\/internat-gr-iv-parter-meski-12\/","title":{"rendered":"Internat gr IV\/parter m\u0119ski."},"content":{"rendered":"

Trening m\u00f3zgu<\/h3>\n

Jak polepszy\u0107 pami\u0119\u0107? C\u00f3\u017c, prawd\u0105 jest, \u017ce k\u0142opoty z pami\u0119ci\u0105 to zazwyczaj wynik procesu starzenia si\u0119 organizmu. Jednak mo\u017cemy ten proces nieco op\u00f3\u017ani\u0107. Nowe neurony i po\u0142\u0105czenia mi\u0119dzy nimi mog\u0105 powstawa\u0107 przez ca\u0142e nasze \u017cycie! Je\u015bli zadbamy o trening umys\u0142owy i b\u0119dziemy przestrzega\u0107 kilku zalece\u0144, z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dziemy mogli d\u0142u\u017cej cieszy\u0107 si\u0119 dobr\u0105 pami\u0119ci\u0105. Badania wykaza\u0142y, \u017ce \u0142amig\u0142\u00f3wki i \u0107wiczenia umys\u0142owe poprawiaj\u0105 nasz\u0105 koncentracj\u0119, pami\u0119\u0107 oraz wp\u0142ywaj\u0105 na kreatywno\u015b\u0107 i logiczne my\u015blenie. To tak\u017ce dobry trening cierpliwo\u015bci czy refleksu. Polecanym pomys\u0142em na sp\u0119dzanie czasu wolnego jest r\u00f3wnie\u017c czytanie ksi\u0105\u017cek. Podczas lektury wyciszamy si\u0119, a przy okazji przyswajamy interpunkcj\u0119, gramatyk\u0119, wzbogacamy s\u0142ownictwo i pobudzamy wyobra\u017ani\u0119. Wr\u00f3\u0107my jednak do \u0142amig\u0142\u00f3wek i gier \u2013 kt\u00f3re z nich wybra\u0107, aby efektywnie \u0107wiczy\u0107 pami\u0119\u0107?<\/p>\n

\u0141amig\u0142\u00f3wki na lepsz\u0105 pami\u0119\u0107<\/h3>\n

Regularne rozwi\u0105zywanie krzy\u017c\u00f3wek to doskona\u0142y spos\u00f3b na polepszenie pami\u0119ci, zmniejszenie ryzyka wyst\u0105pienia\u00a0choroby Alzheimera<\/a>\u00a0czy demencji. R\u00f3wnie popularne jest sudoku, czyli gra, w kt\u00f3rej nale\u017cy uzupe\u0142ni\u0107 pola cyframi od 1 do 9 tak, aby w ka\u017cdym rz\u0119dzie i kolumnie oraz kwadracie dana cyfra wyst\u0105pi\u0142a tylko raz. \u0106wiczenie na pami\u0119\u0107, kt\u00f3re znajdziesz praktycznie w ka\u017cdej gazecie, to wykre\u015blanka, czyli wyszukiwanie s\u0142\u00f3w ukrytych w ci\u0105gu liter. Warto r\u00f3wnie\u017c zabawi\u0107 si\u0119 w poszukiwanie r\u00f3\u017cnic mi\u0119dzy dwoma obrazkami czy uk\u0142adanie jak najwi\u0119kszej ilo\u015bci wyraz\u00f3w z jednego s\u0142owa (np. ze s\u0142owa \u201erymowanka\u201d u\u0142o\u017cymy m.in. rym, Anka, mowa czy rama).<\/p>\n

Sp\u0119dzanie czasu z bliskimi poprawia humor i sprawia, \u017ce czujemy si\u0119 szcz\u0119\u015bliwsi. Warto ten czas wykorzysta\u0107 na wsp\u00f3lny trening umys\u0142owy, a przy okazji dobr\u0105 zabaw\u0119. Przyk\u0142ad? Gra w kalambury, zagadki s\u0142owne czy popularna gra w memory. Gra ta polega na szukaniu par w\u015br\u00f3d odwr\u00f3conych kart. Szachy to z kolei propozycja gry, dzi\u0119ki kt\u00f3rej \u0107wiczymy logiczne my\u015blenie, refleks i koncentracj\u0119. Warto te\u017c uk\u0142ada\u0107 kostk\u0119 Rubika, gra\u0107 w Scrabble, gry karciane i gry umys\u0142owe. W ostatnim czasie seniorzy na ca\u0142ym \u015bwiecie doskonale si\u0119 bawi\u0105, graj\u0105c w gr\u0119 symulacyjn\u0105 Gradys.<\/p>\n

 <\/p>\n

Zagadka Einsteina<\/p>\n

5 r\u00f3\u017cnych narodowo\u015bci zamieszkuje 5 dom\u00f3w w 5 r\u00f3\u017cnych kolorach. Wszyscy pal\u0105 papierosy 5 r\u00f3\u017cnych marek i pij\u0105 5 r\u00f3\u017cnych napoj\u00f3w. Hoduj\u0105 zwierz\u0119ta 5 r\u00f3\u017cnych gatunk\u00f3w. Kt\u00f3ry z nich trzyma w domu rybki?<\/p>\n

    \n
  1. Norweg zamieszkuje pierwszy dom<\/li>\n
  2. Anglik mieszka w czerwonym domu.<\/li>\n
  3. Zielony dom znajduje si\u0119 bezpo\u015brednio po lewej stronie domu bia\u0142ego.<\/li>\n
  4. Du\u0144czyk pija herbatk\u0119.<\/li>\n
  5. Palacz papieros\u00f3w light mieszka obok hodowcy kot\u00f3w.<\/li>\n
  6. Mieszkaniec \u017c\u00f3\u0142tego domu pali cygara.<\/li>\n
  7. Niemiec pali fajk\u0119.<\/li>\n
  8. Mieszkaniec \u015brodkowego domu pija mleko.<\/li>\n
  9. Palacz papieros\u00f3w light ma s\u0105siada, kt\u00f3ry pija wod\u0119.<\/li>\n
  10. Palacz papieros\u00f3w bez filtra hoduje ptaki.<\/li>\n
  11. Szwed hoduje psy.<\/li>\n
  12. Norweg mieszka obok niebieskiego domu.<\/li>\n
  13. Hodowca koni mieszka obok \u017c\u00f3\u0142tego domu.<\/li>\n
  14. Palacz mentolowych pija piwo.<\/li>\n
  15. W zielonym domu pija si\u0119 kaw\u0119.<\/li>\n<\/ol>\n

    Zak\u0142ada si\u0119, \u017ce domy ustawione s\u0105 w jednej linii (1-2-3-4-5), a okre\u015blenie \u201epo lewej stronie\u201d w punkcie 3. dotyczy lewej strony z perspektywy naprzeciw tych dom\u00f3w (tj. dom o numerze\u00a0n<\/i>\u00a0jest bezpo\u015brednio po lewej stronie domu\u00a0n<\/i>+1, a dom po lewej od domu\u00a0n<\/i>\u00a0to dom o numerze\u00a0n<\/i>-1).<\/p>\n

    Nie oszukujcie ;D<\/p>\n

    Powodzenia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Trening m\u00f3zgu Jak polepszy\u0107 pami\u0119\u0107? C\u00f3\u017c, prawd\u0105 jest, \u017ce k\u0142opoty z pami\u0119ci\u0105 to zazwyczaj wynik procesu starzenia si\u0119 organizmu. Jednak mo\u017cemy ten proces nieco op\u00f3\u017ani\u0107. Nowe neurony i po\u0142\u0105czenia mi\u0119dzy nimi mog\u0105 powstawa\u0107 przez ca\u0142e nasze \u017cycie! Je\u015bli zadbamy o trening umys\u0142owy i b\u0119dziemy przestrzega\u0107 kilku zalece\u0144, z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dziemy mogli d\u0142u\u017cej cieszy\u0107 si\u0119 dobr\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[131],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26865"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/users\/47"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26865"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26865\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26866,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26865\/revisions\/26866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}