Uczenie si\u0119 bywa czynno\u015bci\u0105 ma\u0142o lubian\u0105. Rzadko zdarza si\u0119 aby kto\u015b robi\u0142 to dla samej tylko przyjemno\u015bci, chyba \u017ce dziedzina, kt\u00f3r\u0105 przyswaja jest przedmiotem jego zainteresowania.<\/p>\n
Zwi\u0119kszenie skuteczno\u015bci uczenia si\u0119 zale\u017cy od kilku czynnik\u00f3w podstawowych:
\n– motywacji do nauki,
\n– pozytywnego nastawienia do procesu uczenia si\u0119,
\n– zainteresowania przedmiotem,
\n– uwagi,
\n– koncentracji,
\n– zrozumienia materia\u0142u,
\n– indywidualnego podej\u015bcia do sposobu uczenia si\u0119 oraz rytm\u00f3w psycho-fizycznych osoby,
\n– miejsca nauki,
\n– czasu pracy oraz odpoczynku,
\n– systematyczno\u015bci,
\n– sposob\u00f3w pracy, zapami\u0119tywania oraz powtarzania materia\u0142u.<\/p>\n
MOTYWACJA DO NAUKI- to cel, dla kt\u00f3rego osoba chce po\u015bwi\u0119ci\u0107 sw\u00f3j czas oraz zaanga\u017cowanie na nauk\u0119.<\/p>\n
POZYTYWNE NASTAWIENIE DO PROCESU UCZENIA SI\u0118- je\u015bli osoba zna swoj\u0105 motywacj\u0119 podj\u0119cia nauki \u0142atwiej jej nastawi\u0107 si\u0119 pozytywnie do procesu przyswajania wiedzy. Pozytywne nastawienie za\u015b, na co wskazuje wiele bada\u0144, zmniejsza napi\u0119cie organizmu, niweluje skutki stresu oraz daje nadziej\u0119 na osi\u0105gni\u0119cie celu. Zwi\u0119kszenie pozytywnego nastroju mo\u017cna uzyska\u0107 \u015bwiadomie go wywo\u0142uj\u0105c np. zrobi\u0107 dla siebie co\u015b mi\u0142ego przed przyst\u0105pieniem do nauki, obieca\u0107 sobie co\u015b mi\u0142ego po zako\u0144czeniu nauki, by\u0107 w optymalnym stanie psycho-fizycznym (przed nauk\u0105 unika\u0107 sinych negatywnych emocji, by\u0107w sam raz najedzonym i wypocz\u0119tym), zrobi\u0107 kilka \u0107wicze\u0144 fizycznych przed nauk\u0105.<\/p>\n
ZAINTERESOWANIE PRZEDMIOTEM, UWAGA, KONCENTRACJA, ZROZUMIENIE MATERIA\u0141U- czynniki te \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 ze sob\u0105. Zainteresowanie przedmiotem nauki zwi\u0119ksza skupienie uwagi oraz koncentracj\u0119 na nim, co z kolei sprzyja zrozumieniu materia\u0142u. I odwrotnie- zrozumienie materia\u0142u zwi\u0119ksza zainteresowanie przedmiotem, a to sprzyja ch\u0119ci skupienia uwagi oraz koncentracji na nim. Skupienie uwagi jest najskuteczniejsze, gdy towarzyszy mu postanowienie zapami\u0119tania.<\/p>\n
INDYWIDUALNE PODEJ\u015aCIE DO SPOSOB\u00d3W UCZENIA SI\u0118 ORAZ RYTM\u00d3W PSYCHO-FIZYCZNYCH OSOBY- sprawia, \u017ce osoba uzyskuje maksymalny skutek ze swojego dzia\u0142ania. Wszystkie techniki uczenia si\u0119 mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 nieskuteczne je\u015bli nie b\u0119d\u0105 sz\u0142y w parze z tym, czego potrzebuje dana osoba. Sztuczne dostosowywanie si\u0119 do podanych w literaturze sposob\u00f3w nauki, podzia\u0142u pracy, odpoczynku oraz najlepszego czasu nie da efektu je\u015bli dana osoba wypracowa\u0142a ju\u017c sobie w\u0142asne skuteczne sposoby pracy po\u0142\u0105czone z jej indywidualnym rytmem np. kto\u015b mo\u017ce pracowa\u0107 efektywniej w nocy ni\u017c rano, chocia\u017c statystyczne badania wykazuj\u0105 odwrotne wyniki.<\/p>\n
MIEJSCE NAUKI- powinno by\u0107 dostosowane do nauki i wydzielone do tego. Najlepiej siedzie\u0107 przy biurku lub stole z wyprostowanym kr\u0119gos\u0142upem maj\u0105c po lewej stronie \u015bwiat\u0142o (le\u017cenie na kanapie itp.pozycje zwi\u0119kszaj\u0105 rozleniwienie i nie sprzyjaj\u0105 koncentracji). Pomieszczenie powinno by\u0107 wywietrzone oraz z dala od \u017ar\u00f3de\u0142 ha\u0142asu. Przydatna jest mo\u017cliwo\u015b\u0107 spojrzenia od czasu do czasu na przyrod\u0119 lub kwiat doniczkowy dla odpr\u0119\u017cenia wzroku. Nauce sprzyja, co wykaza\u0142y badania dr \u0141ozanowa i in. Z instytutu Sugestologii w Sofii, muzyka w rytmie 60 taktowym np. Vivaldi \u201eZima. Cztery pory roku\u201d, Bach \u201eAria na strunie G\u201d, Mozart \u201eSymfonia Praska\u201d, Beethoven \u201eKoncert skrzypcowy op.61 D- dur\u201d, Brahms \u201eKoncert skrzypcowy op.26 nr1 g- moll\u201d, Chopin-walce, Haydn \u201eSymfonia nr67 Fdur i nr68 C- dur\u201d. Skuteczno\u015b\u0107 uczenia si\u0119 aktywizuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c olejki eteryczne: bazyliowy i rozmarynowy oraz, z litoterapii, kamienie: sugilit i labradoryt.<\/p>\n
CZAS PRACY I ODPOCZYNKU ORAZ SYSTEMATYCZNO\u015a\u0106- osoba powinna wypracowa\u0107 w\u0142asny rytm uwzgl\u0119dniaj\u0105cy te czynniki. Wiadomo i\u017c materia\u0142 do nauki powinien by\u0107 podzielony na partie oraz \u017ce r\u00f3\u017cne dziedziny wiedzy nale\u017cy przeplata\u0107. Nale\u017cy
\nzaczyna\u0107 nauk\u0119 od sporz\u0105dzenia planu pracy, przerw i powt\u00f3rze\u0144, \u0142atwiejszych zagadnie\u0144 (dla zaktywizowania pracy m\u00f3zgu), nast\u0119pnie trudniejsze (zebranie materia\u0142u, og\u00f3lne przejrzenie go i zrobienie notatek), potem zn\u00f3w co\u015b \u0142atwiejszego i gruntowniejsze przyswojenie materia\u0142u trudnego. Plan powinien odnosi\u0107 si\u0119 do ca\u0142o\u015bci oraz cz\u0119\u015bci materia\u0142u. Najlepiej robi\u0107 mind- mapy (o tym dalej). Po ka\u017cdej cz\u0119\u015bci kr\u00f3tka przerwa, po wi\u0119kszej cz\u0119\u015bci d\u0142uga. Uczenie si\u0119 na bie\u017c\u0105co polega na powt\u00f3rzeniu materia\u0142u zaraz po powrocie z miejsca nauki, nast\u0119pnie jeszcze raz za godzin\u0119 lub po odrobieniu innych zada\u0144 oraz na drugi dzie\u0144 i kilka dni po, a tak\u017ce po miesi\u0105cu. Przygotowanie si\u0119 do egzamin\u00f3w najlepiej zacz\u0105\u0107 na 2 miesi\u0105ce przed terminem, je\u015bli jest kilka przedmiot\u00f3w. Na ka\u017cdy nale\u017cy przeznaczy\u0107 co najmniej tydzie\u0144. W ka\u017cdym tygodniu powtarza\u0107 po 2 kontrastuj\u0105ce przedmioty. S\u0105 to klasyczne sposoby nauki. O przyspieszonym uczeniu poni\u017cej. Dzie\u0144 przed egzaminem i w trakcie najlepiej nie powtarza\u0107 (materia\u0142 musi \u201cu\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119\u201d w g\u0142owie). Przed wyj\u015bciem na egzamin mo\u017cna tylko przejrze\u0107 mind- mapy.<\/p>\n