<\/p>\n
SZYBKIE CZYTANIE
\n– przed czytaniem przejrzyj materia\u0142, przeczytaj nag\u0142\u00f3wki, tytu\u0142y rozdzia\u0142\u00f3w, tabel, wykres\u00f3w, ilustracje, aby uchwyci\u0107 og\u00f3lny sens materia\u0142u,
\n– postaw pytania dotycz\u0105ce tekstu lub zapoznaj si\u0119 z nimi je\u015bli s\u0105 na ko\u0144cu rozdzia\u0142u,
\n– czytaj\u0105c tekst stosuj system umieszczania w kolejnych pomieszczeniach dla rozdzia\u0142\u00f3w i istotnych idei, kt\u00f3re s\u0105 w rozdzia\u0142ach jako lokalizacj\u0119 przedmiot\u00f3w w pomieszczeniach, dobrze jest oddzieli\u0107 zak\u0142adkami cz\u0119\u015bci do przerobienia,
\n– zawsze zaczynaj od spisu tre\u015bci oraz podsumowa\u0144,
\n– nale\u017cy omija\u0107 wyj\u0105tkowo trudne akapity (zawsze mo\u017cna do nich wr\u00f3ci\u0107 przy powtarzaniu a wtedy og\u00f3lna tre\u015b\u0107 pomo\u017ce zrozumie\u0107 te trudn\u0105),
\n– je\u015bli to mo\u017cliwe r\u00f3b notatki i pokre\u015blenia w ksi\u0105\u017cce,
\n– czytaj\u0105c ponownie tw\u00f3rz mind- mapy,
\n– dokonaj dw\u00f3ch powt\u00f3rek- wyobra\u017ceniowej i z mind- mapu; je\u015bli materia\u0142 jest szczeg\u00f3lnie trudny nale\u017cy kilkakrotnie przejrze\u0107 tekst,
\n– r\u00f3b przypomnienia: pierwszego dnia 3 razy, drugiego dwa razy, po kilku dniach i po tygodniu po jednym razie,
\n– podstaw\u0105 szybkiego czytania jest zminimalizowanie liczby zatrzyma\u0144 wzroku w wersie (chodzi o to by jak najwi\u0119ksz\u0105 liczb\u0119 wyraz\u00f3w ogarn\u0105\u0107 wzrokiem bo m\u00f3zg lepiej ogarnia i zapami\u0119tuje ca\u0142o\u015bci)- u\u0142atwia to praca z metronomem narzucaj\u0105cym tempo czytania oraz pokazywanie wska\u017anikiem kolejnego przeskoku wzroku; oraz minimalizowanie liczby powrot\u00f3w do tekstu i zmniejszenie czasu trwania zatrzymania wzroku. Szybkie czytanie jest skuteczne, mo\u017cliwe i zwi\u0119ksza zapami\u0119tywanie, co dowodz\u0105 badania. Aby je osi\u0105gn\u0105\u0107 nale\u017cy systematycznie \u0107wiczy\u0107 i wierzy\u0107, \u017ce si\u0119 uda!<\/p>\n
TWORZENIE MAP MY\u015aLI (MIND- MAPS)
\nZalety:
\n– istota zagadnienia przedstawiona jest ja\u015bniej i precyzyjniej,
\n– wyra\u017anie wida\u0107, co jest bardziej a co mniej wa\u017cne,
\n– to, co blisko siebie wskazuje na tre\u015bciowy zwi\u0105zek z sob\u0105,
\n– powt\u00f3rki materia\u0142u s\u0105 szybsze,
\n– dzi\u0119ki tej strukturze mo\u017cna bez problemu co\u015b doda\u0107 do mapy,
\n– ka\u017cda mapa jest unikalna, co pomaga w zapami\u0119tywaniu,
\n– robienie notatek jest tw\u00f3rcze- aktywizujemy praw\u0105 p\u00f3\u0142kul\u0119 m\u00f3zgu.<\/p>\n
Zasady sporz\u0105dzania:
\n1. w centrum umieszczamy kolorowy rysunek, kt\u00f3ry okre\u015bla sedno problemu
\n2. im wi\u0119cej rysunk\u00f3w tym lepiej
\n3. piszemy drukowanymi literami
\n4. s\u0142owa piszemy wzd\u0142u\u017c linii, linie podporz\u0105dkowane \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119
\n5. na ka\u017cdej linii tylko jedno s\u0142owo
\n6. u\u017cywamy wielu kolor\u00f3w
\n7. mapa nie jest planowana- to skojarzenia!<\/p>\n
Rozbudowanie map my\u015bli:
\n– strza\u0142ki- dla zwi\u0105zk\u00f3w z r\u00f3\u017cnymi miejscami mapy,
\n– znaki- dla podkre\u015blenia itp., np. !, ?, {,
\n– figury geometryczne- podkre\u015blaj\u0105 obszary o podobnej tematyce,
\n– bry\u0142y geometryczne- oznaczaj\u0105, \u017ce tre\u015b\u0107 jest bardziej rozleg\u0142a ni\u017c ta na mapie,
\n– rysunki- tw\u00f3rcze podej\u015bcie do tematu,
\n– kolor- jak wy\u017cej, mo\u017ce te\u017c co\u015b podkre\u015bla\u0107, oddziela\u0107 itp.<\/p>\n
SUPERLEARNING
\nPionierem metody powsta\u0142ej w latach 60- tych jest dr \u0141ozanow z Bu\u0142garii, tw\u00f3rca sugestopedii. Metod\u0119 udoskonalili naukowcy z USA. Jest to przyspieszone uczenie si\u0119. Uczenie si\u0119 jest sztuk\u0105 wykorzystuj\u0105c\u0105 zmys\u0142y.<\/p>\n
Metoda ma cztery \u0142atwe etapy:
\n1.relaks po\u0142\u0105czony z afirmacjami osi\u0105gni\u0119cia celu , np. \u0142atwo si\u0119 ucz\u0119, mam dobr\u0105 pami\u0119\u0107
\n2.uspokojenie umys\u0142u- wizualizacja miejsca na \u0142onie natury
\n3.wzbudzanie w sobie rado\u015bci i pozytywnego nastawienia do nauki- przywo\u0142ywanie najlepszych wspomnie\u0144
\n4.rytmiczne oddychanie- wdech licz\u0105c do 4, zatrzymanie licz\u0105c do 4, wydech licz\u0105c do 4, zatrzymanie licz\u0105c do 4. Teraz trzeba wyj\u015b\u0107 ze stanu relaksu, zrobi\u0107 kilka \u0107wicze\u0144 ruchowych.
\nPodczas koncertu superlerning oddycha si\u0119 podobnie ale oddech jest przetrzymywany, gdy podawane s\u0105 dane a wdech i wydech s\u0105 w czasie pauz. Przed sesj\u0105 przegl\u0105da si\u0119 materia\u0142 a tak\u017ce przed snem i po tygodniu. Po cztero- etapowym \u0107wiczeniu w\u0142\u0105cza si\u0119 ta\u015bm\u0119 z nagraniem materia\u0142u do przyswojenia. Dane nagrane s\u0105 rytmicznie- cztery sekundy danych, cztery przerwy. Cicho je powtarzaj, w czasie przerw wizualizuj. Po 15 minutach materia\u0142u jest powt\u00f3rzony ten sam materia\u0142 z podk\u0142adem muzyki 60 taktowej. Po sesji powt\u00f3rz pami\u0119ciowo materia\u0142. Terapia d\u017awi\u0119kiem o wysokiej cz\u0119stotliwo\u015bci pomaga przezwyci\u0119\u017cy\u0107 wiele problem\u00f3w,nie tylko zwi\u0105zanych z nauk\u0105, np. k\u0142opoty wychowawcze, trudno\u015bci w s\u0142yszeniu, m\u00f3wieniu, dysleksja, zaburzenia uwagi, nadpobudliwo\u015b\u0107, autyzm, zep\u00f3\u0142 Downa.<\/p>\n
PROGRAMOWANIE PAMI\u0118CI
\nMetoda ta pozwala zar\u00f3wno zapami\u0119tywa\u0107, jak i przypomina\u0107 sobie. Mo\u017cna realizowa\u0107 z jej pomoc\u0105 r\u00f3\u017cne cele, nie tylko zwi\u0105zane z nauk\u0105.
\n1. okre\u015bl cel i wybierz pozytywne wspomnienie ze swojego \u017cycia
\n2. wyobra\u017a sobie jak naj\u017cywiej to wspomnienie i wtedy stw\u00f3rz kotwic\u0119 pami\u0119ciow\u0105 np. zaciskaj\u0105c praw\u0105 pi\u0119\u015b\u0107, pocieraj\u0105c nos itp.
\n3. wyobra\u017a sobie sw\u00f3j cel i uruchom do niego inna kotwic\u0119
\n4. wzmacniaj swoje wspomnienie aby by\u0142o emocjonalnie silne
\n5. uruchom obie kotwice r\u00f3wnocze\u015bnie
\n6. poczekaj 2 minuty by emocje ze wspomnienia i celu po\u0142\u0105czy\u0142y si\u0119
\n7. wyobra\u017a sobie, \u017ce realizujesz sw\u00f3j cel z zapa\u0142em w przysz\u0142o\u015bci
\n8. wyobra\u017a sobie, \u017ce jeste\u015b nagradzany za zrealizowanie celu.<\/p>\n
NEUROLINGWISTYCZNE PROGRAMOWANIE (NLP)- pomaga pozby\u0107 si\u0119 starych, ograniczaj\u0105cych schemat\u00f3w my\u015blenia i nauki, przez co umys\u0142 wyzwala sw\u00f3j naturalny potencja\u0142. Uczenie mo\u017ce sprawia\u0107 rado\u015b\u0107 i staje si\u0119 \u0142atwe!<\/p>\n
<\/p>\n