{"id":31618,"date":"2021-12-20T14:15:26","date_gmt":"2021-12-20T13:15:26","guid":{"rendered":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/?p=31618"},"modified":"2021-12-20T14:13:32","modified_gmt":"2021-12-20T13:13:32","slug":"internat-gr-iv-parter-meski-31","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/2021\/12\/20\/internat-gr-iv-parter-meski-31\/","title":{"rendered":"Internat gr. IV\/parter m\u0119ski"},"content":{"rendered":"
\n

Asertywno\u015b\u0107 – czym jest i jak si\u0119 jej nauczy\u0107<\/h1>\n<\/header>\n
\n

Asertywno\u015b\u0107 to coraz bardziej popularne s\u0142owo. Treningi asertywno\u015bci ciesz\u0105 si\u0119 niegasn\u0105cym zainteresowaniem nie tylko w\u015br\u00f3d kierownik\u00f3w, handlowc\u00f3w, manager\u00f3w, ale s\u0105 oferowane r\u00f3wnie\u017c osobom uzale\u017cnionym, alkoholikom, narkomanom. Na czym dok\u0142adnie polegaj\u0105 zachowania asertywne? Czy asertywno\u015b\u0107 to tylko odwa\u017cne m\u00f3wienie \u201enie\u201d? Czy asertywno\u015b\u0107 przydaje si\u0119 w komunikacji mi\u0119dzyludzkiej? Jakie s\u0105 jej zalety i dlaczego bycie asertywnym jest tak wa\u017cne?\\<\/p>\n

1. Co to jest asertywno\u015b\u0107<\/h2>\n

Poj\u0119cie asertywno\u015b\u0107 lokuje si\u0119 bardzo cz\u0119sto w tematyce\u00a0zdrowia psychicznego. Oznacza to, \u017ce asertywno\u015b\u0107 zaz\u0119bia si\u0119 i wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puje niejako z ludzkimi kompetencjami radzenia sobie z wymaganiami \u017cycia, co przek\u0142ada si\u0119 na indywidualny rozw\u00f3j i zadowolenie z siebie.<\/p>\n

Nie ma precyzyjnej definicji asertywno\u015bci. Istnieje wiele wyja\u015bnie\u0144 roboczych asertywno\u015bci, a ka\u017cde z nich akcentuje inny\u00a0aspekt asertywno\u015bci<\/strong>.<\/p>\n

Niekt\u00f3rzy teoretycy podkre\u015blaj\u0105, \u017ce asertywno\u015b\u0107 to rodzaj kompetencji spo\u0142ecznej, zapewniaj\u0105cej skuteczne funkcjonowanie w relacjach z osobami, umiej\u0119tno\u015b\u0107 adaptacji do wymaga\u0144 spo\u0142eczno-kulturowych, wytrwa\u0142e dochodzenie do realizacji cel\u00f3w osobistych.<\/p>\n

Jeszcze inni twierdz\u0105, \u017ce asertywno\u015b\u0107 to sk\u0142adowa\u00a0inteligencji emocjonalnej, a pozostali, \u017ce\u00a0zachowania asertywne<\/strong>\u00a0przes\u0105dzaj\u0105 o jako\u015bci komunikacji.<\/p>\n

2. Asertywno\u015b\u0107, czyli przeciwstawianie si\u0119<\/h2>\n

Bez w\u0105tpienia ka\u017cde z podej\u015b\u0107 w rozumieniu asertywno\u015bci jest s\u0142uszne. Najcz\u0119\u015bciej asertywno\u015b\u0107 jako zdolno\u015b\u0107 komunikacyjn\u0105 przeciwstawia si\u0119 dw\u00f3m innym skrajnym zachowaniom \u2013 agresji i uleg\u0142o\u015bci. Zasadniczo w relacjach mi\u0119dzyludzkich, podczas dyskusji, rozm\u00f3w,\u00a0k\u0142\u00f3tni, cz\u0142owiek mo\u017ce wybra\u0107 spo\u015br\u00f3d trzech r\u00f3\u017cnych form reakcji:<\/p>\n

A.\u00a0zachowania agresywne<\/strong>\u00a0\u2013 naruszenie terytorium drugiej osoby poprzez atak, z\u0142o\u015b\u0107, gniew, agresj\u0119 s\u0142own\u0105, wyzwiska, etykietowanie, poni\u017canie, szanta\u017c emocjonalny, krzyki, narzucanie swojego zdania, a nawet przemoc fizyczna, np. r\u0119koczyny; B.\u00a0zachowania uleg\u0142e<\/strong>\u00a0\u2013 wycofanie si\u0119 z dyskusji, konformizm, podporz\u0105dkowanie si\u0119 zdaniu innych, nawet wbrew w\u0142asnym przekonaniom i s\u0105dom; C.\u00a0zachowania asertywne<\/strong>\u00a0\u2013 najbardziej konstruktywne w porozumiewaniu si\u0119 obu stron, uwzgl\u0119dniaj\u0105ce zar\u00f3wno zdanie jednego rozm\u00f3wcy, jak i drugiego oraz pragnienie wypracowania wsp\u00f3lnego rozwi\u0105zania, nierani\u0105cego \u017cadnego z rozm\u00f3wc\u00f3w.<\/p>\n

W\u0142asn\u0105 postaw\u0119 asertywn\u0105 mo\u017cna pog\u0142\u0119bia\u0107, dzi\u0119ki pomocy psychoterapeuty, psychologa oraz r\u00f3\u017cnego rodzaju kurs\u00f3w, dedykowanych rozwojowi tej\u017ce umiej\u0119tno\u015bci –\u00a0treningom asertywno\u015bci<\/strong>. Pomocna mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 r\u00f3wnie\u017c literatura specjalistyczna w formie poradnik\u00f3w dost\u0119pnych w ksi\u0119garniach.<\/p>\n

koniec cz. I<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Asertywno\u015b\u0107 – czym jest i jak si\u0119 jej nauczy\u0107 Asertywno\u015b\u0107 to coraz bardziej popularne s\u0142owo. Treningi asertywno\u015bci ciesz\u0105 si\u0119 niegasn\u0105cym zainteresowaniem nie tylko w\u015br\u00f3d kierownik\u00f3w, handlowc\u00f3w, manager\u00f3w, ale s\u0105 oferowane r\u00f3wnie\u017c osobom uzale\u017cnionym, alkoholikom, narkomanom. Na czym dok\u0142adnie polegaj\u0105 zachowania asertywne? Czy asertywno\u015b\u0107 to tylko odwa\u017cne m\u00f3wienie \u201enie\u201d? Czy asertywno\u015b\u0107 przydaje si\u0119 w komunikacji mi\u0119dzyludzkiej? […]<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31618"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/users\/47"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31618"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31618\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31620,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31618\/revisions\/31620"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}