{"id":37472,"date":"2022-02-15T16:00:26","date_gmt":"2022-02-15T15:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/?p=37472"},"modified":"2022-02-15T16:37:02","modified_gmt":"2022-02-15T15:37:02","slug":"internat-gr-1-33","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/2022\/02\/15\/internat-gr-1-33\/","title":{"rendered":"Internat gr 1"},"content":{"rendered":"<h1>Poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, samoocena, samoakceptacja<\/h1>\n<p>to poj\u0119cia, kt\u00f3re s\u0105 cz\u0119sto stosowane zamiennie, mimo \u017ce nie oznaczaj\u0105 tego samego. S\u0105 to bardzo wa\u017cne aspekty ludzkiego \u017cycia \u2013 d\u0105\u017cymy do podnoszenia swojej samooceny, poczucia warto\u015bci i samoakceptacji. Chcemy siebie lubi\u0107, szanowa\u0107 i docenia\u0107. Cz\u0119sto jednak okazuje si\u0119 to trudne do osi\u0105gni\u0119cia. Niekt\u00f3rzy ludzie \u201cod urodzenia\u201d ciesz\u0105 si\u0119 wysokim poziomem powy\u017cszych cech, podczas gdy cz\u0119\u015b\u0107 z nas wk\u0142ada w ich piel\u0119gnowanie bardzo du\u017co czasu i energii. Od czego zale\u017cy poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, jak uwierzy\u0107 w siebie i czy da si\u0119 podnie\u015b\u0107 swoj\u0105 samoocen\u0119?<span id=\"more-1105\"><\/span><\/p>\n<h2>Poczucie warto\u015bci \u2013 samoocena i samoakceptacja<\/h2>\n<p>W psychologii, samoocena jest najcz\u0119\u015bciej uznawana za element sk\u0142adowy poczucia w\u0142asnej warto\u015bci. Samoocena stanowi podstaw\u0119 wiedzy o samym sobie. Okre\u015blana jest jako warto\u015b\u0107 i ocena, kt\u00f3r\u0105 nadajemy swoim w\u0142asnym, specyficznym cechom osobistym. Oto, co ka\u017cdy cz\u0142owiek poddaje w\u0142asnej (ale te\u017c cz\u0119sto cudzej) ocenie:<\/p>\n<ul>\n<li>w\u0142a\u015bciwo\u015bci fizyczne \u2013 wygl\u0105d, sylwetk\u0119, stan zdrowia,<\/li>\n<li>osobowo\u015b\u0107 \u2013 zdolno\u015bci tw\u00f3rcze, dojrza\u0142o\u015b\u0107 emocjonaln\u0105, poziom motywacji,<\/li>\n<li>relacje z innymi lud\u017ami \u2013 miejsce w rodzinie, atrakcyjno\u015b\u0107 dla innych.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Samoocena<\/h3>\n<p>Samoocena jest uwa\u017cana za efekt por\u00f3wnywania swojej wersji realnej (tak zwanego\u00a0<i>ja realnego<\/i>) do wersji idealnej (<i>ja idealnego<\/i>) lub te\u017c do innych ludzi.<\/p>\n<p>Samoocena negatywna jest okre\u015bleniem bliskim do potocznie u\u017cywanego \u201epoczucia ni\u017cszo\u015bci\u201d, a termin \u201epozytywna samoocena\u201d ma w j\u0119zyku codziennym odpowiednik, kt\u00f3rym jest tak zwana \u201epewno\u015b\u0107 siebie\u201d. Tym, co najbardziej wp\u0142ywa na poziom i stan samooceny cz\u0142owieka, to dotychczasowe rezultaty podejmowanych przez niego dzia\u0142a\u0144, czyli powodzenia i niepowodzenia \u017cyciowe, a tak\u017ce standardy do kt\u00f3rych d\u0105\u017cy, por\u00f3wnuj\u0105c si\u0119 z nimi, pe\u0142ni\u0105ce rol\u0119 osobistego \u201cuk\u0142adu odniesienia\u201d. S\u0105 to na przyk\u0142ad idea\u0142y, wzorce osobowe (idole, autorytety), ale te\u017c oczekiwania innych os\u00f3b, na przyk\u0142ad rodzic\u00f3w czy nauczycieli, wobec nas.<\/p>\n<p>Nasze \u017cyciowe sukcesy i obraz w oczach innych stanowi\u0105 g\u0142\u00f3wne kryteria, wed\u0142ug kt\u00f3rych oceniamy siebie i w\u0142asne doznania. Maj\u0105 one decyduj\u0105cy wp\u0142yw na nasz\u0105 samoocen\u0119 i na to czy rezultaty naszych dzia\u0142a\u0144 zostan\u0105 uznane za sukcesy czy pora\u017cki. Wysoka samoocena nie musi oznacza\u0107 wysokiego poziomu poczucia w\u0142asnej warto\u015bci. Nieadekwatnie zawy\u017cona samoocena (gdy kto\u015b ocenia siebie wyra\u017anie za wysoko w por\u00f3wnaniu do stanu realnego czy w por\u00f3wnaniu do innych ludzi) mo\u017ce by\u0107 form\u0105 \u201cmaskowania\u201d niskiego poczucia w\u0142asnej warto\u015bci. Taka sytuacja ma miejsce cz\u0119sto u os\u00f3b, kt\u00f3re bardzo obawiaj\u0105 si\u0119 oceny swojej osoby przez innych ludzi.<\/p>\n<h3>Samoakceptacja<\/h3>\n<p>Samoakceptacj\u0105 okre\u015bla si\u0119 og\u00f3lnie pozytywn\u0105 postaw\u0119 cz\u0142owieka wobec siebie. Sk\u0142ada si\u0119 na ni\u0105 zar\u00f3wno ocena swojej osoby, ale te\u017c emocje jakie cz\u0142owiek \u017cywi do siebie. W najprostszy spos\u00f3b, samoakceptacj\u0119 okre\u015bla si\u0119 jako \u201elubienie\u201d siebie samego. Osoby lubi\u0105ce i akceptuj\u0105ce siebie najcz\u0119\u015bciej cechuj\u0105 si\u0119 te\u017c pozytywn\u0105 postaw\u0105 wobec innych ludzi oraz ich akceptacj\u0105.<\/p>\n<h4>Trud samoakceptacji<\/h4>\n<p>Samoakceptacja, mimo \u017ce bardzo wa\u017cna cz\u0119sto jest trudna do osi\u0105gni\u0119cia i stanowi obszar ci\u0119\u017ckiej pracy dla wielu z nas. Dlaczego tak jest?<\/p>\n<p>Na samoakceptacj\u0119 wp\u0142ywa masa czynnik\u00f3w, a jej budowa i utrzymanie trwaj\u0105 od urodzenia. To, jak dziecko jest przyjmowane przez rodzic\u00f3w zaraz po urodzeniu, jakie emocje w nich wzbudza i jak rodzice reaguj\u0105 na dzieci\u0119ce potrzeby, stanowi podstaw\u0119 posiadania umiej\u0119tno\u015bci akceptowania siebie takimi jakimi jeste\u015bmy.<\/p>\n<p>Dalsze do\u015bwiadczenia na drodze rozwoju r\u00f3wnie\u017c maj\u0105 znaczenie \u2013 \u015brodowisko w jakim wzrastamy, je\u015bli jest tolerancyjne i przyjmuj\u0105ce, umo\u017cliwia wykszta\u0142cenie dobrego i troskliwego stosunku do samego siebie. Do\u015bwiadczenie odrzucenia czy wykluczenia, na r\u00f3\u017cnych etapach \u017cycia i od r\u00f3\u017cnych ludzi, mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 czynnikiem, kt\u00f3ry zawa\u017cy nie tylko na jednej relacji ale te\u017c na tym, jak czujemy si\u0119 w otoczeniu innych ludzi, a tak\u017ce jak traktujemy sami siebie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, samoocena, samoakceptacja to poj\u0119cia, kt\u00f3re s\u0105 cz\u0119sto stosowane zamiennie, mimo \u017ce nie oznaczaj\u0105 tego samego. S\u0105 to bardzo wa\u017cne aspekty ludzkiego \u017cycia \u2013 d\u0105\u017cymy do podnoszenia swojej samooceny, poczucia warto\u015bci i samoakceptacji. Chcemy siebie lubi\u0107, szanowa\u0107 i docenia\u0107. Cz\u0119sto jednak okazuje si\u0119 to trudne do osi\u0105gni\u0119cia. Niekt\u00f3rzy ludzie \u201cod urodzenia\u201d ciesz\u0105 si\u0119 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37472"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37472"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37472\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37476,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37472\/revisions\/37476"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}