Dobry wiecz\u00f3r.
\nDzi\u015b chcia\u0142abym wam przekaza\u0107 jak efektywnie sp\u0119dzi\u0107 dzie\u0144. Bez zm\u0119czenia, z u\u015bmiechem na twarzy i dobrym humorem.
\nZaczniemy od dnia poprzedzaj\u0105cego efektywny dzie\u0144. Przed za\u015bni\u0119ciem trzeba dobrze wywietrzy\u0107 pomieszczenie, w kt\u00f3rym b\u0119dziemy spa\u0107 oraz zadba\u0107 o to, \u017ceby wszystkie sprz\u0119ty elektroniczne by\u0142y wy\u0142\u0105czone. (tak, wiem, ci\u0119\u017cko zasn\u0105\u0107 bez kom\u00f3rki przed nosem lub w\u0142\u0105czonego telewizora ;)) Rano, gdy budzik zadzwoni, nie w\u0142\u0105cza\u0107 5 razy drzemki. Nale\u017cy wsta\u0107, powoli ale sprawnie, dobrze si\u0119 wyci\u0105gn\u0105\u0107 i powiedzie\u0107 na g\u0142os TO B\u0118DZIE DOBRY DZIE\u0143. Nale\u017cy wsta\u0107 o tej godzinie aby nie musie\u0107 si\u0119 z niczym spieszy\u0107. Je\u015bli macie na 8 lekcje, to wsta\u0144cie o 7. Je\u015bli macie wolne to wsta\u0144cie o tej godzinie, o kt\u00f3rej „matka natura wam nakazuje”. Najwa\u017cniejszy posi\u0142ek dnia \u015aNIADANIE, trzeba zje\u015b\u0107 najp\u00f3\u017aniej 2 godziny po obudzeniu. Nie odk\u0142adajcie niczego na p\u00f3\u017aniej. Je\u015bli macie do wyrzucenia np. \u015bmieci, zr\u00f3bcie to w tej samej chwili, wtedy jeden „k\u0142opot” b\u0119dzie z g\u0142owy. Nie miejcie planu. Po prostu r\u00f3bcie to co w tej chwili do was nale\u017cy. Po ka\u017cdej zako\u0144czonej pracy, p\u00f3jd\u017acie na spacer. W samotno\u015bci lub z psem je\u015bli go posiadacie. Niech wasz umys\u0142 och\u0142onie. Lub odpocznijcie w ciszy. Nie nastawiajcie si\u0119 z samego rana \u017ale. Je\u015bli od samego rana b\u0119dziecie my\u015bla\u0142y, \u017ce co\u015b p\u00f3jdzie nie tak, to w\u0142a\u015bnie tak b\u0119dzie.
\nPami\u0119tajcie!!!!
\nWstajecie, u\u015bmiech na twarzy, g\u0142owa do g\u00f3ry i my\u015blenie pozytywne. \u015aniadanie, dobra organizacja ale bez planowania. Spacer ,\u017ceby oczy\u015bci\u0107 g\u0142ow\u0119, obowi\u0105zki, \u017ceby spokojnie zasn\u0105\u0107.
\nPowodzenia.<\/p>\n
Pozdrawiam. P. Justyna \ud83d\ude42 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dobry wiecz\u00f3r. Dzi\u015b chcia\u0142abym wam przekaza\u0107 jak efektywnie sp\u0119dzi\u0107 dzie\u0144. Bez zm\u0119czenia, z u\u015bmiechem na twarzy i dobrym humorem. Zaczniemy od dnia poprzedzaj\u0105cego efektywny dzie\u0144. Przed za\u015bni\u0119ciem trzeba dobrze wywietrzy\u0107 pomieszczenie, w kt\u00f3rym b\u0119dziemy spa\u0107 oraz zadba\u0107 o to, \u017ceby wszystkie sprz\u0119ty elektroniczne by\u0142y wy\u0142\u0105czone. (tak, wiem, ci\u0119\u017cko zasn\u0105\u0107 bez kom\u00f3rki przed nosem lub w\u0142\u0105czonego […]<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44485"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44485"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44485\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44495,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44485\/revisions\/44495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44485"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44485"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44485"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}