{"id":45070,"date":"2022-02-15T19:06:52","date_gmt":"2022-02-15T18:06:52","guid":{"rendered":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/?p=45070"},"modified":"2022-02-15T19:06:52","modified_gmt":"2022-02-15T18:06:52","slug":"internat-gr-vii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/2022\/02\/15\/internat-gr-vii\/","title":{"rendered":"Internat gr.VII"},"content":{"rendered":"

Techniki efektywnej nauki<\/strong><\/p>\n

Efektywna nauka<\/strong>, czyli skuteczne uczenie si\u0119 z wykorzystaniem
\noptymalnych \u015brodk\u00f3w, nak\u0142ad\u00f3w czasu oraz stosunkowo ma\u0142ym wysi\u0142kiem.
\nAby poprawi\u0107 swoj\u0105 efektywno\u015b\u0107 w tym obszarze, mo\u017cna stosowa\u0107 r\u00f3\u017cne
\ntechniki wspieraj\u0105ce zapami\u0119tywanie i przyswajanie wiadomo\u015bci. Warto
\nr\u00f3wnie\u017c zadba\u0107 o odpowiednie otoczenie, optymalny dla nas czas nauki oraz
\nw\u0142a\u015bciwe nastawienie.<\/p>\n

Warto\u015bciowe techniki efektywnego uczenia si\u0119:<\/strong>
\n1. Przygotowanie przed rozpocz\u0119ciem nauki \u2013 czyli zapewnienie
\nkomfortowych warunk\u00f3w otoczenia
\nWarto uwzgl\u0119dni\u0107 tutaj ergonomiczne stanowisko nauki (najlepiej
\nstolik lub biurko z wygodnym krzes\u0142em, nigdy nie miejsce, kojarzone
\nprzez m\u00f3zg z relaksem np. \u0142\u00f3zko) oraz odpowiednie o\u015bwietlenie
\n(najkorzystniejsze jest naturalne \u015bwiat\u0142o dzienne; je\u015bli pracujemy po
\nzmroku, \u015bwiat\u0142o sztuczne powinno by\u0107 ch\u0142odne, o barwie powy\u017cej ok.
\n5000-5500 Kelwin\u00f3w).
\nMiejsce, w kt\u00f3rym si\u0119 uczy powinno by\u0107 \u201ewolne od rozpraszaczy\u201d, w
\nszczeg\u00f3lno\u015bci urz\u0105dze\u0144 elektronicznych, kt\u00f3re odci\u0105gaj\u0105 nasz\u0105 uwag\u0119
\ni poch\u0142aniaj\u0105 czas. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c zadba\u0107 o dost\u0119p \u015bwie\u017cego
\npowietrza, kt\u00f3re dotleni nasz umys\u0142. W etapie przygotowywa\u0144 warto
\nr\u00f3wnie\u017c przyszykowa\u0107 wszystkie potrzebne materia\u0142y i narz\u0119dzia do
\nnauki, tak by bez problemu by\u0142y pod r\u0119k\u0105 i mo\u017cna by\u0142o wygodnie z
\nnich korzysta\u0107.
\n2. Aby nauka by\u0142a rzeczywi\u015bcie efektywna, nale\u017cy mie\u0107
\nodpowiednie do niej nastawienie
\nTrudno b\u0119dzie si\u0119 skupi\u0107 na danym zagadnieniu, je\u015bli nie b\u0119dzie
\nobecna ch\u0119\u0107 do nauki. Powinno si\u0119 by\u0107 zmotywowanym i mie\u0107 dobre
\nsamopoczucie, co prze\u0142o\u017cy si\u0119 na efektywno\u015b\u0107. Pomo\u017ce tutaj jasne
\nsprecyzowanie celu nauki. Nale\u017cy te\u017c unika\u0107 prokrastynacji, a do
\ndzia\u0142ania zabiera\u0107 si\u0119 szybko i skutecznie.
\n3. Znalezienie swojego stylu nauki
\nKa\u017cdy mo\u017ce mie\u0107 sw\u00f3j spos\u00f3b przyswajania wiedzy, kt\u00f3ry dzia\u0142a dla
\nniego najlepiej. Mo\u017ce to by\u0107 zapisywanie wszystkich informacji w
\nformie litego tekstu, nagrywanie tre\u015bci, kt\u00f3rych musimy si\u0119 nauczy\u0107,
\nczy podkre\u015blanie kolorem istotnych wiadomo\u015bci. Warto okre\u015bli\u0107, co
\nusprawnia proces uczenia si\u0119 w danym przypadku najlepszy i
\nstosowa\u0107 ten czynnik za ka\u017cdym razem, gdy pog\u0142\u0119bia si\u0119 wiedz\u0119.
\n4. Robienie przerw
\nEfektywne przerwy s\u0105 kr\u00f3tkie, 5 minutowe. Pomagaj\u0105 \u201eodetchn\u0105\u0107\u201d i
\nusystematyzowa\u0107 now\u0105 wiedz\u0119. Przydatne bywaj\u0105 te\u017c drzemki
\nenergetyczne (maksymalnie 40 minut; nie nale\u017cy jednak stosowa\u0107 ich
\nzbyt cz\u0119sto w ci\u0105gu dnia). W przerwach mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c p\u00f3j\u015b\u0107 na
\nkr\u00f3tki spacer lub wykona\u0107 lekkie \u0107wiczenia. Wa\u017cny jest r\u00f3wnie\u017c\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 d\u0142u\u017cszy sen w nocy, podczas kt\u00f3rego wszystkie nowe informacje
\nzostaj\u0105 uporz\u0105dkowane.
\n5. Regularne stosowanie technik wspomagaj\u0105cych pami\u0119\u0107 i uczenie
\nsi\u0119 oraz mnemotechniki
\nTego typu metody by\u0142y wspominanie ju\u017c w czasach staro\u017cytnego
\nRzymu i Grecji. Pomagaj\u0105 w zapami\u0119tywaniu informacji,
\nd\u0142ugotrwa\u0142ym przechowywaniu ich oraz wspomagaj\u0105 koncentracj\u0119.<\/p>\n

 <\/p>\n

Metoda nauczania a efektywno\u015b\u0107 uczenia si\u0119<\/p>\n

Zdolno\u015b\u0107 zapami\u0119tywania stanowi jedn\u0105 z najwspanialszych umiej\u0119tno\u015bci
\ncz\u0142owieka. Badania nad pami\u0119ci\u0105 wspar\u0142o odkrycie, \u017ce tak naprawd\u0119 mamy
\n\u201edwa m\u00f3zgi\u201d. M\u00f3zg sk\u0142ada si\u0119 z prawej i lewej p\u00f3\u0142kuli po\u0142\u0105czonych ze sob\u0105
\nskomplikowan\u0105 sieci\u0105 w\u0142\u00f3kien nerwowych zwanych cia\u0142em modzelowatym
\n(corpus callosum).<\/p>\n

U wi\u0119kszo\u015bci ludzi lewa (logiczna) p\u00f3\u0142kula m\u00f3zgu odpowiada za analiz\u0119,
\nlinearno\u015b\u0107, logik\u0119, cyfry, s\u0142owa, porz\u0105dek. Prawa p\u00f3\u0142kula (tw\u00f3rcza) wi\u0105\u017ce si\u0119
\nz obrazami, syntez\u0105, kolorami, marzeniami, przestrzeni\u0105, muzyk\u0105, intuicj\u0105.<\/p>\n

 <\/p>\n

W zale\u017cno\u015bci od preferowanej sensoryczno\u015bci, wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 cztery<\/strong>
\ng\u0142\u00f3wne style uczenia si\u0119:<\/strong>
\n\u2022 wzrokowy,
\n\u2022 s\u0142uchowy,
\n\u2022 dotykowy,
\n\u2022 kinestetyczny.<\/p>\n

Ka\u017cdy cz\u0142owiek u\u017cywa obu p\u00f3\u0142kul m\u00f3zgowych. Ze wzgl\u0119du na dominacj\u0119 jednej z nich, mo\u017cna podzieli\u0107 ludzi na:<\/strong>
\n\u2022 lewo-p\u00f3\u0142kulowych,
\n\u2022 prawo-p\u00f3\u0142kulowych,
\n\u2022 obu-p\u00f3\u0142kulowych.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Techniki efektywnej nauki Efektywna nauka, czyli skuteczne uczenie si\u0119 z wykorzystaniem optymalnych \u015brodk\u00f3w, nak\u0142ad\u00f3w czasu oraz stosunkowo ma\u0142ym wysi\u0142kiem. Aby poprawi\u0107 swoj\u0105 efektywno\u015b\u0107 w tym obszarze, mo\u017cna stosowa\u0107 r\u00f3\u017cne techniki wspieraj\u0105ce zapami\u0119tywanie i przyswajanie wiadomo\u015bci. Warto r\u00f3wnie\u017c zadba\u0107 o odpowiednie otoczenie, optymalny dla nas czas nauki oraz w\u0142a\u015bciwe nastawienie. Warto\u015bciowe techniki efektywnego uczenia si\u0119: 1. […]<\/p>\n","protected":false},"author":78,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45070"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/users\/78"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45070"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45070\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45080,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45070\/revisions\/45080"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45070"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45070"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zsetrakowice.pl\/elearning\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45070"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}