TEMAT: Kształtowanie nawyków i przyzwyczajeń zdrowotnych, higienicznych oraz związanych z zachowaniem bezpieczeństwa.

Dzień dobry!

Dziś ostatni dzień, w którym zajmiemy się nawykami. Odnosząc się do wczorajszego filmu stwórzcie listę od 3 do 5 według Was negatywnych nawyków, które posiadacie oraz zastanówcie się jak moglibyście je zmienić na dobre, np. zamiast podjadania słodyczy do filmu zmieńcie produkt na owoc (jabłko, banan) lub warzywo (marchewka). Weźcie pod uwagę nie tylko przyzwyczajenia zdrowotne ale także higieniczne (mycie dłoni po wizycie w łazience) lub bezpieczeństwa (zaciąganie hamulca ręcznego gdy parkujemy na stromym zboczu).

Zanim zakończymy temat dodam, że w każdej chwili możemy nabywać nowe przydatne nawyki. Szczególnie w obecnych czasach, gdzie niestety kontakt z rówieśnikami jest ograniczony ze względu na obostrzenia. Możecie jednak w tej chwili skupić się na sobie i zająć własnym rozwojem dodając przyzwyczajenia, którymi moglibyście w późniejszym czasie zaimponować innym.

Poniżej zamieszczam link do artykułu:

Dobre nawyki – jak wprowadzać i co robić, by zostały na dłużej?

Skupcie się wyłącznie na wypunktowanych nawykach, którymi możecie się inspirować. Możecie do waszych list dodać nawyk, który najbardziej chcielibyście wprowadzić w swoje życie i postarajcie się go wdrożyć. Początki zmiany nawyków czy ich dodanie nie zawsze jest proste. Pamiętajcie jednak, że poprzez systematyczne powtarzanie jesteście w stanie dużo zmienić!

K. Krzymowski