Karta pracy Hist_SPP_ZP_Historia_kl_2_Karta_pracy_lekcja_3_Europejcz_odkr (2)
Kategoria: 2d T
Wychowanie fizyczne 18.02.2022 Sebastian Wieczorek
Dzień dobry Dzisiejszym tematem zajęć będzie : Ćwiczenia równoważne https://www.youtube.com/watch?v=B9-NFjLmf0o Proszę wykonać ćwiczenia z zgodnie z materiałem w odnośniku. Potwierdzenie w postaci zdjęć/video oraz wynikiem wysłać na moją pocztę. Powodzenia
INFORMATYKA klasy 2
Temat: Niestandardowe wykorzystanie Excela (lekcja na Teams) Zadaniem dzisiejszej lekcji jest namalowanie/stworzenie rysunku w arkuszu kalkulacyjnym. Jak to zrobić? Są dwa sposoby: Wykorzystać funkcje JEŻELI,…. (max ocena 6) Formatowanie przez malowanie kratek. (max ocena 5) Zastanówcie się co chcecie zrobić i odważnych już zapraszam do działania 😁 Tworzycie jeden rysunek w Excel (program dostępny za […]
Wychowanie fizyczne 28.01.2022 2d T
Dzisiejszym tematem zajęć będzie : trening ogólnorozwojowy z wykorzystaniem piłki lekarskiej. ( lub innego elementu zdatnego do rzutu max 3 kg) Rozgrzewka taka jak na zajęciach z mocnym akcentem na mięsnie pleców i brzucha. 10 rzutów z a. za głowy b. przed klatki piersiowej c. tyłem o podłoże d. pchniecie prawą ręką e. pchnięcie lewą […]
Wychowanie fizyczne 2 DT Sebastian Wieczorek
Witam. Dzisiejszym tematem zajęć wychowania fizycznego będzie: Ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne. Zaczynamy od rozgrzewki: bieg 10 min, następnie ćwiczenia tak jak na zajęciach z zachowaniem ostrożności ( PILNOWAĆ POPRAWNEJ TECHNIKI ) Wykonujemy: 10 siadów z leżenia (brzuszków) 10 grzbietów w leżeniu przodem 30 powtórzeń skoków na skakance 10 wznosów nóg w leżeniu tyłem 1-1.5 […]
INFORMATYKA 2 DT
Dzień Dobry, Temat: Relacyjne bazy danych. Gdy ilość danych rośnie, warto przenieść dane do bazy danych utworzonej za pomocą systemu zarządzania bazami danych, takiego jak program Office Access. Microsoft Access jest aplikacją przeznaczoną do obsługi relacyjnych baz danych. Korzysta ona z własnego silnika Microsoft Jet Databse Engine, wspiera język VBA, a także obiekty DAO. Ten […]
Wychowanie fizyczne 2 DT 19.01.2022
Dzień dobry. Tematem zajęć będzie nauka prawidłowej techniki biegu. Materiał z filmikiem lub zdjęciami przesłać na s.wieczorek@zsetrakowice.pl Rozgrzewka taka jak na zajęciach z dużym naciskiem na dolne partie ( nogi) Na to, że biegamy w sposób nieprawidłowy mają wpływ wady wrodzone stóp, kolan oraz stawów biodrowych. Ważną kwestią są też ograniczenia w ruchomości w stawach […]
Wychowanie fizyczne Sebastian Wieczorek 05.01.2022
Witam. Dzisiejszym tematem zajęć wychowania fizycznego będzie: Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha Zaczynamy od rozgrzewki: bieg 10 min, następnie ćwiczenia tak jak na zajęciach z zachowaniem ostrożności ( PILNOWAĆ POPRAWNEJ TECHNIKI ) Wykonujemy: 10 siadów z leżenia (brzuszków) 10 wznosów nóg w leżeniu tyłem Unoszenie bioder w górę po skosie Rowerek 1 min 1-1.5 min […]
Wychowanie fizyczne 1dT i 2dT Dymitroca Weronika
Witam tematem dzisiejszej lekcji jest : Ćwiczenia za zdrowy kręgosłup. Bardzo proszę o wykonanie ćwiczeń z poniższego linku do filmiku. Zdrowy kręgosłup. link: https://www.youtube.com/watch?v=SMkccyjsPDQ Pozdrawiam serdecznie.
Wychowanie fizyczne 2dt 15.12.2021
Trening wstępny do dyscypliny lekkoatletycznej bieg na 100m. Materiał z wykonanymi ćwiczeniami wysłać na s.wieczorek@zsetrakowice.pl Rozgrzewka – wymachy nogi przód tył – wymachy nogi na boki – wymachy ramion góra, dół – wymachy ramion na boki – krążenia ramion – krążenia głowy połowiczne – skip A – skip B – skip C – wieloskoki – […]