Asertywność cz. II 3. Asertywność w teorii psychologii Co oznacza być asertywnym? Osoba asertywna w świadomości społecznej odznacza się pewnością siebie, czasami jest apodyktyczna, stanowcza, walczy o swoje, nie boi się mówić, co myśli na dany temat, ma siłę przebicia, często działa z pozycji siły, jest zdolna do inicjatywy. Na przestrzeni lat postrzeganie asertywności zmieniało się. Asertywność […]
Autor: Sebastian Wieczorek
Internat gr. IV/parter męski
Asertywność – czym jest i jak się jej nauczyć Asertywność to coraz bardziej popularne słowo. Treningi asertywności cieszą się niegasnącym zainteresowaniem nie tylko wśród kierowników, handlowców, managerów, ale są oferowane również osobom uzależnionym, alkoholikom, narkomanom. Na czym dokładnie polegają zachowania asertywne? Czy asertywność to tylko odważne mówienie „nie”? Czy asertywność przydaje się w komunikacji międzyludzkiej? […]
Wychowanie fizyczne 2dt 15.12.2021
Trening wstępny do dyscypliny lekkoatletycznej bieg na 100m. Materiał z wykonanymi ćwiczeniami wysłać na s.wieczorek@zsetrakowice.pl Rozgrzewka – wymachy nogi przód tył – wymachy nogi na boki – wymachy ramion góra, dół – wymachy ramion na boki – krążenia ramion – krążenia głowy połowiczne – skip A – skip B – skip C – wieloskoki – […]
Wychowanie fizyczne 1 at 04.12.2021
Trening wstępny do dyscypliny lekkoatletycznej bieg na 100m. Materiał z wykonanymi ćwiczeniami wysłać na s.wieczorekzset@zsetrakowice.pl Rozgrzewka – wymachy nogi przód tył – wymachy nogi na boki – wymachy ramion góra, dół – wymachy ramion na boki – krążenia ramion – krążenia głowy połowiczne – skip A – skip B – skip C – wieloskoki – […]
Wychowanie fizyczne 16.09 Sebastian Wieczorek
Dzień dobry Dzisiejszym tematem zajęć będzie : Test Zuchory https://ewf.h1.pl/user/?movieId=84 Proszę wykonać ćwiczenia z zgodnie z materiałem w odnośniku. Potwierdzenie w postaci zdjęć/video wysłać na moją pocztę. Powodzenia
Wychowanie fizyczne 15.09 Sebastian Wieczorek
Dzień dobry Dzisiejszym tematem zajęć będzie : Prawidłowa technika biegowa https://youtu.be/hPL_tgjETdM Proszę wykonać ćwiczenia z zgodnie z materiałem w odnośniku. Potwierdzenie w postaci zdjęć/video wysłać na moją pocztę. Powodzenia
Wychowanie fizyczne 10.09.2021 Sebastian Wieczorek
Dzień dobry. Dzisiejszym tematem zajęć będą ćwiczenia siłowe w domu bez sprzętu. Filmiki z ćwiczeń proszę wysłać na pocztę: s.wieczorekzset@gmail.com Przerwa między ćwiczeniami to ok 1 min. 1.Izometryczne napinanie mięśni ramion. Pozycja siedząca. Wyprostowane prawe ramie blokujesz drugą ręką. Następnie, oporując, zginasz prawą rękę w łokciu i napinasz mięśnie ramion, tak jakbyś zgniatał orzecha znajdującego się […]