WF klasa 3cLO, 3dLO chłopcy.

Ponieważ jest problem z łączeniem na Teams  (przerywa) podaję materiały tutaj. Tematy dzisiejszych zajęć to: Ćwiczenia z wykorzystaniem krzesła. Poniżej zamieszczam linki do  filmów z ćwiczeniami z wykorzystaniem krzesła z którymi należy się zapoznać. https://www.youtube.com/watch?v=KReFQFOlIRo https://www.youtube.com/watch?v=2KiCng6cxpA https://www.youtube.com/watch?v=DP5Gib9SXo8 Proszę zrobić rozgrzewkę a następnie wykonać ćwiczenia z filmów, które nie sprawią Wam trudności. Ćwiczenia wykonujemy z zachowaniem […]

Wychowanie fizyczne – klasa 1dT

Temat dzisiejszej lekcji:  Ćwiczenia ogólnorozwojowe z wykorzystaniem ręcznika. Przesyłam Wam ciekawy link z ćwiczeniami, które powinniście wykonać . Proszę zapoznać się z ćwiczeniami, zrobić krótką rozgrzewkę i wykonać ćwiczenia z filmu. Każde ćwiczenie wykonujemy przez 20 sekund. https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=HriJ5zXHDJ4&fbclid=IwAR1KhMFV3PIpIvszm4LKiJWbszdPDN80zHkZELjaZpgRhpO5uZxXRpfvM-s&app=desktop#menu Pozdrawiam Adam Dymitroca

Wychowanie fizyczne – klasa 1dT

Temat dzisiejszych zajęć: 1. Ćwiczenia z wykorzystaniem drabinki koordynacyjnej. Filmiki instruktażowe pokazują w jak łatwy sposób możemy stworzyć własną drabinkę koordynacyjną. W domu można wykorzystać ( np. papier toaletowy, ręczniki). Pamiętajcie ćwiczcie tak aby było bezpiecznie i bez kontuzji. https://www.youtube.com/watch?v=Kkoi9UatWv8 https://www.youtube.com/watch?v=6JqZOGdoEwM https://www.youtube.com/watch?v=fG2W_awumys Proszę zapoznać się z ćwiczeniami, następnie wykonać krótką rozgrzewkę, a następnie wykonać 20 […]

Wychowanie fizyczne – klasa 1LO

Witam serdecznie. Proszę o zapoznanie się z podstawowymi przepisami gier zespołowych podanych poniżej. Podstawowe przepisy gier zespołowych – quizy http://sporttopestka.pl/rozwiaz-quiz-z-siatkowki/ http://sporttopestka.pl/rozwiaz-krotki-test-quiz-z-pilki-recznej/ http://sporttopestka.pl/rozwiaz-krotki-test-quiz-z-koszykowki/ http://sporttopestka.pl/rozwiaz-krotki-test-quiz-z-pilki-noznej/ Pozdrawiam Adam Dymitroca

Wychowanie fizyczne – klasa 3cT

Witam serdecznie. Proszę o zapoznanie się z podstawowymi przepisami gier zespołowych podanych poniżej.  Podstawowe przepisy gier zespołowych – quizy http://sporttopestka.pl/rozwiaz-quiz-z-siatkowki/ http://sporttopestka.pl/rozwiaz-krotki-test-quiz-z-pilki-recznej/ http://sporttopestka.pl/rozwiaz-krotki-test-quiz-z-koszykowki/ http://sporttopestka.pl/rozwiaz-krotki-test-quiz-z-pilki-noznej/ Pozdrawiam Adam Dymitroca

Wychowanie fizyczne – klasa 2bLO

Witam serdecznie. Proszę o zapoznanie się z podstawowymi przepisami gier zespołowych podanych poniżej. 1. Podstawowe przepisy gier zespołowych – quizy http://sporttopestka.pl/rozwiaz-quiz-z-siatkowki/ http://sporttopestka.pl/rozwiaz-krotki-test-quiz-z-pilki-recznej/ http://sporttopestka.pl/rozwiaz-krotki-test-quiz-z-koszykowki/ http://sporttopestka.pl/rozwiaz-krotki-test-quiz-z-pilki-noznej/ Pozdrawiam Adam Dymitroca

Wychowanie fizyczne – klasa 3CT

Temat dzisiejszych zajęć: 1. Ćwiczenia z wykorzystaniem drabinki koordynacyjnej. Filmiki instruktażowe pokazują w jak łatwy sposób możemy stworzyć własną drabinkę koordynacyjną. W domu można wykorzystać ( np. papier toaletowy, ręczniki). Pamiętajcie ćwiczcie tak aby było bezpiecznie i bez kontuzji. https://www.youtube.com/watch?v=Kkoi9UatWv8 https://www.youtube.com/watch?v=6JqZOGdoEwM https://www.youtube.com/watch?v=fG2W_awumys Proszę zapoznać się z ćwiczeniami, następnie wykonać krótką rozgrzewkę, a następnie wykonać 20 […]

Wychowanie fizyczne – klasa 2bLO

Witam. Temat dzisiejszych zajęć: Ćwiczenia ogólnorozwojowe z wykorzystaniem ręcznika. Przesyłam Wam ciekawy link z ćwiczeniami, które powinniście wykonać . Proszę zapoznać się z ćwiczeniami, zrobić krótką rozgrzewkę i wykonać ćwiczenia z filmu. Każde ćwiczenie wykonujemy przez 20 sekund. https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=HriJ5zXHDJ4&fbclid=IwAR1KhMFV3PIpIvszm4LKiJWbszdPDN80zHkZELjaZpgRhpO5uZxXRpfvM-s&app=desktop#menu Pozdrawiam Adam Dymitroca

Wychowanie fizyczne – klasa 1LO

Temat dzisiejszych zajęć: 1. Ćwiczenia z wykorzystaniem drabinki koordynacyjnej. Filmiki instruktażowe pokazują w jak łatwy sposób możemy stworzyć własną drabinkę koordynacyjną. W domu można wykorzystać ( np. papier toaletowy, ręczniki). Pamiętajcie ćwiczcie tak aby było bezpiecznie i bez kontuzji. https://www.youtube.com/watch?v=Kkoi9UatWv8 https://www.youtube.com/watch?v=6JqZOGdoEwM https://www.youtube.com/watch?v=fG2W_awumys Proszę zapoznać się z ćwiczeniami, następnie wykonać krótką rozgrzewkę, a następnie wykonać 20 […]

Wychowanie fizyczne – klasa 2bLO

Temat dzisiejszych zajęć: 1. Ćwiczenia z wykorzystaniem drabinki koordynacyjnej. Filmiki instruktażowe pokazują w jak łatwy sposób możemy stworzyć własną drabinkę koordynacyjną. W domu można wykorzystać ( np. papier toaletowy, ręczniki). Pamiętajcie ćwiczcie tak aby było bezpiecznie i bez kontuzji. https://www.youtube.com/watch?v=Kkoi9UatWv8 https://www.youtube.com/watch?v=6JqZOGdoEwM https://www.youtube.com/watch?v=fG2W_awumys Proszę zapoznać się z ćwiczeniami, następnie wykonać krótką rozgrzewkę, a następnie wykonać 20 […]