Witam serdecznie. W tym tygodniu proszę zapoznać się z ćwiczeniami na zdrowy kręgosłup oraz artykułem na temat pilatesu. Poniżej link do wykorzystania z ćwiczeniami na zdrowy kręgosłup. https://www.youtube.com/watch?v=SMkccyjsPDQ Pilates to trening, który opiera się głównie na ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała. Czerpie z jogi, tai-chai, gimnastyki i baletu. Jego celem jest wzmocnienie, rozciągnięcie i uelastycznienie […]
Autor: Adam Dymitroca
Lekcja wychowawcza – klasa 1cLO
Witam serdecznie. Temat na dzisiejszą lekcję wychowawczą to tak często stosowane przez młodzież Dopalacze. . Wiele młodych ludzi zaczyna sięgać po dopalacze nie zdając sobie sprawy z konsekwencji! Dlatego bardzo proszę o zapoznanie się z poniższym artykułem i zastanowienie się czy warto? Dopalacze – rodzaje, skutki uboczne, uzależnienie, kwestia prawna Używki działają negatywnie nie […]
Wychowanie fizyczne – klasy 1aLO, 1bLO, 1cLO, 1dLO, 1aT, 1dT, 1aBS, 2LO, 2BS, 2bT, 2dT, 3dT, 3bT, 3BS – Adam Dymitroca
Witam. Od dnia 1 czerwca prowadzimy w szkole konsultacje dla uczniów. Proszę osoby zainteresowane, zagrożone i osoby, które miały ocenę niedostateczną na pierwszy semestr o zgłaszanie się do mnie zgodnie z planem lekcji ( w tych godzinach kiedy wypada wasza lekcja wychowania fizycznego). Przesyłam również zadania w wychowania fizycznego na okres 1-5 czerwca. Zadanie Prowadzenie […]
Lekcja wychowawcza – klasa 1cLO
Witam serdecznie. Temat na dzisiejszą lekcję wychowawczą to Skutki palenia papierosów. Większość młodych ludzi zaczyna palić papierosy z takich powodów jak: taka jest moda, dla towarzystwa, dla szpanu, aby nie być gorszym od palących kolegów, chcą poczuć się dorośli – często nie zdając sobie sprawy z konsekwencji palenia! Dlatego bardzo proszę o zapoznanie się z […]
WSZYSTKIE KLASY MUNDUROWE – ważna informacja klasa 1aLO,1bLO,1cLO,1dLO,2LO
Witam serdecznie. Otrzymałem informację, iż zawody sportowo- obronne klas mundurowych, w których mieliśmy wziąć udział w maju, zostały przeniesione najprawdopodobniej na początek września. Są to Eliminacje Wojewódzkie do VI Centralnego Zlotu Klas Mundurowych 2020. Konkurencje w jakich będziemy brać udział to: Bieg w umundurowaniu z pokonywaniem zadań na trasie – dystans 3 kilometry. Strzelanie z […]
Wychowanie fizyczne – klasy 1aLO, 1bLO, 1cLO, 1dLO, 1aT, 1dT, 1aBS, 2LO, 2BS, 2bT, 2dT, 3dT, 3bT, 3BS – Adam Dymitroca
Witam. Przesyłam zadania w wychowania fizycznego na okres 25-29 maja. Zadanie Prowadzenie dziennika aktywności fizycznej. W tym tygodniu zadania do zrealizowania to : 1. Bieg/marszobieg od 30 – 40 minut ( po przeprowadzonej rozgrzewce) 2. Technika rzutów do kosza – ćwiczenie można wykonać bez kosza i dowolną piłką. Mieliśmy wszystkie rzuty na wf. Przypomnijcie je […]
Wychowanie fizyczne – klasy 1aLO, 1bLO, 1cLO, 1dLO, 1aT, 1dT, 1aBS, 2LO, 2BS, 2bT, 2dT, 3dT, 3bT, 3BS – Adam Dymitroca
Witam serdecznie. Przypominam o zaległościach! Każdy powinien mi już przesłać 5 dzienników aktywności fizycznej oraz rozwiązanie testu piłka siatkowa, rozwiązanie testu piłka ręczna i przykładową rozgrzewkę z piłką siatkową). To wszystko podlega ocenie. Zadanie na okres 18 – 24 maja 2020 […]
Godzina wychowawcza – klasa 1cLO
Witam serdecznie. Minęły już 2 miesiące, od kiedy znaleźliśmy się w tej nowej, trudnej i zaskakującej dla wszystkich sytuacji. I wygląda na to, że jeszcze trochę to potrwa. A tu zbliża się zakończenie roku szkolnego i Wasza klasyfikacja roczna. Więc dzisiaj kilka słów o nauce. Chciałem Wam przypomnieć, że do 19 czerwca musimy Wam wystawić […]
Wychowanie fizyczne – klasy 1aLO, 1bLO, 1cLO, 1dLO, 1aT, 1dT, 1aBS, 2LO, 2BS, 2bT, 2dT, 3dT, 3bT, 3BS – Adam Dymitroca
Witam serdecznie. Przypominam, że dzisiaj mija termin przesłania zaległości! Każdy powinien przesłać mi już dawno (rozwiązanie testu piłka siatkowa, rozwiązanie testu piłka ręczna oraz 4 dzienniki aktywności fizycznej). To wszystko podlega ocenie. Natomiast do niedzieli 17 maja, czekam na opisaną rozgrzewkę z piłką do siatkówki (należy wymienić ćwiczenia, prawidłowo je nazwać, podać czas trwania/ilość powtórzeń). […]
Wychowanie fizyczne – klasy 1aLO, 1bLO, 1cLO, 1dLO, 1aT, 1dT, 1aBS, 2LO, 2BS, 2bT, 2dT, 3dT, 3bT, 3BS – Adam Dymitroca
Witam. Przesyłam zadania w wychowania fizycznego na okres 11-15 maja. Zadanie 1 Napisz przykładową rozgrzewkę z wykorzystaniem piłki siatkowej. Zadanie wykonujemy odręcznie i przesyłamy zdjęcie lub skan. Proszę nazwać prawidłowo ćwiczenia i podać ilość powtórzeń. Zadanie 2 To prowadzenie dziennika aktywności fizycznej. W tym tygodniu zadania do zrealizowania to : 1. Bieg/marszobieg od 30 – […]